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Der sanfte Weg zu mehr Wohlbefinden

Der sanfte Weg zu mehr Wohlbefinden

Bernkastel-Kues. (red) Einen Pilates-Kurs bietet der SFG ab dem 23. August künftig donnerstags an. Pilates ist ein ruhiges, entspannendes Training auf der Matte und an verschiedenen Geräten. Es vereint Dehnung, Kräftigung und erhöht die Flexibilität.

Durch eine besondere Atemtechnik werden die tiefen Muskelschichten des Körpers aktiviert. Die tragende Stützmuskulatur wird aufgebaut und der Körper aufgerichtet und gestreckt. Es eignet sich für alle Altersgruppen als alleiniges Training oder als Zusatz zu anderen Trainingsmethoden. Der Kurs in der VG-Sporthalle geht jeweils von 18.15 bis 19.45 Uhr.